턱관절 치료 후 주의사항

·  근육 및 관절

1. 근육및관절이쉴수 있도록 턱을 괴거나 이를 악 물지 않도록 주의합니다.

2. 턱을괴거나이를악무는 행동을 하게 되면 치료를해도 턱관절이 생길 수 있습니다.

3. 지속적인발음운동을 통해 무리하지 않는 선에서턱관절 운동을해주어야합니다.

4. 발음운동은N또는 M발음을 하여 윗니와 아랫니 사이가 2~3mm 정도 떨어지도록 발음운동을 지속적으로 진행합니다.

·  찜질

1. 턱관절 치료를 진행한 후에는 찜질을 자주 시행해주시면 좋습니다.

2. 찜질을 하실 때에는 아이스 찜질이 아닌 따뜻한 온찜질을 턱과 목, 어깨 부위에 자주 시행해주셔야 힙니다.

3. 온찜질은 찜질팩+물수건을 이용하여 동시에약 10분 가량합니다. (하루에2~3회가능)

　찜질후심하게 붓거나통증이 악화되는 경우 즉시 중단하십시오.

·  입모양

1. 입을크게 벌리지 않도록 주의해 주셔야합니다.

2. 턱관절치료중입을 크게 벌리는 행위를 자주 할 경우 턱관절에 무리가 가기 때문에

다시 턱관절 통증이 생길수 있으므로 주의하여입이 크게 벌어지지않도록합니다.

·  음식 섭취

1. 음식을 섭취 할 때에는 당분간은 부드러운 음식 위주로섭취해주어야합니다.

2. 턱관절치료 초반에는 턱에 자극이 가지 않도록죽,미음등많이씹지 않고 부드럽게 넘길수 있는 음식 위주로 섭취를 합니다.

3. 치료가 어느정도 진행되고 턱관절운동을 진행할 때에는 쌀,두부 등 적당히 씹어 넘길 수 있는 음식을 섭취해주시면 됩니다.

　단 땅콩,호두, 아몬드,오징어 등딱딱하고 질긴 음식은 피해주셔야 합니다.